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2018-11

【立秋】―水分補給にはナチュラルミネラルウォーターを選ぼう!

【立秋】―水分補給にはナチュラルミネラルウォーターを選ぼう!

2018年 8月7日(火)
暦では、立秋。
秋に入る日…ですが まだまだ暑い日が続いています。

つい先日の朝刊では、金沢市の気温は、この先約80年後までで4℃上昇し、真夏日や猛暑日が増え…
冬は、零度以下になる日がほとんどなくなるそうです。

ゲリラ豪雨や洪水などの水害が増えたり…
水不足の問題も起きると
今世紀末に起こりうる自然災害が予測されていました。

日本全国的に暑かった7月
まだまだ底の見えない暑さですが…

DSC03475.jpg

立秋という言葉を聞くと…
暑さもあともう少しと感じますね!

この時期の水分補給
量も必要ですが…質も大事 なんですね。

同じ夏の日の1日でも
よく動いて汗をかく日
家の中にいる日
では、お水も種類をかえた方がいいんですね。

コンビニでも経口補水液というお水が販売されていました。
汗を沢山かく日に不足しがちな塩分やミネラルが入ったお水だそうで…
とりあえず飲んでみました。
意識的にこの時期は、お水も摂取することが大切なんですね。
更に、忘れがちで怠慢になりがちなこの時期の食事。
食べなくなったら、栄養もつかず…暑さにまけてしまいますね。

体調管理には、気を付けたいと心がける毎日です。

IMG_0016.jpg 

ちなみに水分の取り方

水分補給の鉄則は「のどが渇く前に飲む」事だそう…

仕事中など忙しい時は、中々難しいですね!

さらに選ぶお水は、
「ナチュラルミネラルウォーター」を。

っていうとどれ?と思うかもしれませんが、お水を買う際に裏面を見ると実は、お水の種類が記載されています。

ちなみに!
お店で販売しているお水は、「ナチュラルミネラルウォーター」です。

普段意識はしませんが
お水の種類は約4種類。

<日本での天然水の分類は4つ>
処理方法の違いによるものです。

1.ナチュラルウォーター
2.ナチュラルミネラルウォーター
3.ミネラルウォーター
4.ボトルドウォーター


<4つの種類処理方法の違いは?>

1.ナチュラルウォーター:特定の水源から採取された地下水を沈殿、ろ過、加熱殺菌以外の処理をしない
2.
ナチュラルミネラルウォーター:特定の水源から採取された地下水でミネラルが溶け込んでいるお水を沈殿、
ろ過、兼ねる殺菌以外の処理をしない
3.ミネラルウォーター :特定の水源から採取された地下水でミネラルを含んでいるお水を沈殿、
ろ過、加熱殺菌、原水のブレンド、ミネラル調整、オゾン殺菌、紫外線殺菌などによる処理をしている。
4.
ボトルドウォーター:水道水も含む飲用できるお水をボトルにつめたもの。(特に規定なし)

水道水をそのままつめたものがボトルドウォーターで
手が加わっていないお水がナチュラルウォーター
ミネラルウォーターは、その名の通りミネラルが含んでいる。

夏場特に体に必要なのは、ナチュラルミネラルウォーター。
水分だけではなくカルシウム、マグネシウムなどのミネラルが天然のままで溶け込んでいます。

お水選び
違いはあるの?と思うかもしれませんが、飲んでみると無味無臭のようでもあるある。

お好みのお水でリフレッシュするのも良いですね。



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石川県金沢市丸の内5-26
TEL/076-254-5411
営業時間/9:00-18:00
(12月~2月は17:00まで)
毎週水曜定休

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