金澤屋珈琲店本店ブログ

【今日から4日間限定！】―お客様感謝セール開催中♪11/25～28

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連休も半ば
金沢のお天気はかわるがわる(^_^;)
本日も傘の手放せない気まぐれなお天気でしたね！

この時期だけの珍しい貴重な光景

春の桜と秋のもみじ

が一緒に!?

寒い時期に開花する桜です。

十月桜や冬桜

10月から1月にかけて
そして2月から3月にかけて

なんと咲くのです。

お花の少ない時期で…

なぜかその時期に合わせて咲いているような冬桜。

はかなげに咲くのがなんとも言えません。

綺麗…

金沢城公園の中にもいくつか冬櫻が咲いています。

ひっそりポツンと咲いているので

見つけた人も、思わずにっこり。

雨の日が多いまま、このまま冬へ突入しそうな予感。

体調などに気を付けたい時期ですね。

コーヒーを美味しく飲めるというのが私の健康のバロメーターです。
風邪をひいたり、ちょっと胃の調子が悪い時
は思わず避けちゃいますが。(笑)

「1日3＾4杯の珈琲を飲むことが健康に良い」
と言われるほど、嗜好飲料である珈琲にも体に色々な効果があることがわかってきています。

ここでいうコーヒーの1杯は約120cc～130ccの一般的な量。

ペーパードリップして飲んだらよい。

毎日の生活でぜひ取り入れたいですね。

実際にコーヒーに含まれる
体に
な成分が大きく分けて２つ！

その①珈琲の中に含まれるカフェイン！

眠気覚ましにと言われるくらいゆえにやっぱり色々効果があるのです。

1杯のカップに含まれるカフェインの含有量が多いのは!?

実は玉露や抹茶だっていう事を知ってましたか？

ちなみに順番はこうなってます。↓

１位　玉露
2位　抹茶
3位　珈琲
4位　インスタントコーヒー
5位　紅茶
6位　煎茶…

それでも
玉露や抹茶を毎日ごくごく飲む人は少ないので…

日常飲料として根付いている珈琲からのカフェイン摂取は、やはりダントツ。

適度なカフェインが、健康な体作りに、そしてダイエットにも効果的と言われています。

うまく体に取り入れたいですね。

その②珈琲に含まれるポリフェノール

ポリフェノールと言えば…色々な食材に聞く体に良い影響を与える成分。

いろいろな病気の原因を高める酸化やストレスから守ってくれるもの。

チョコレート、ワイン、ココア…って多いってよく聞きますね。

普段口にする食材に多いといわれているもの。

実は珈琲にも含まれているようです。

大体1カップあたりのポリフェノール量で…

コーヒー　200㎎
　紅茶　96㎎
緑茶　115㎎
麦茶　9㎎
ウーロン茶　３９㎎
ココア　62㎎

あれっれ？
珈琲が一番!!

1日1000㎎～1500㎜gの摂取が望ましいようですが、コーヒーがダントツ多いですね！